Известные заблуждения о здоровье и здоровом режиме
Каждый человек знает эти прописные истины еще с детства. На ночь есть вредно, телевизор с близкого расстояния смотреть опасно для зрения, а шоколад – разрушает зубы. И многие известные стереотипы о здоровье и здоровом образе жизни вполне обоснованы. Вот только многие – не значит все. Сегодня все больше специалистов области медицины, диетологии, косметологии и онейрологии (наука о снах и сновидениях) сходятся во мнении, что некоторые правила поведения, навязываемые детям с самого раннего возраста, не только не обоснованы, но и лишают их множества приятных возможностей.
Так, во-первых, о вреде чтения при тусклом освещении. На самом деле, изучение той же категории «работа в Котельниках вакансии» в газете при свете ночника нисколько не испортит зрение. Даже больше: ученые полагают, что на зрительные функции никоим образом не влияет и чтение под одеялом с фонариком, и просмотр кино на расстоянии 20 см от экрана телевизора. Единственный вред от таких привычек – повышенная усталость, спровоцированная длительным напряжением глаз. На зрении же такой способ развлечений никак не отразится. Если сам зритель или читатель не будет твердо убежден, что он своими действиями прямо сейчас портит свое здоровье.
Во-вторых, шоколадный миф. Считается, что шоколад – это родитель множества тяжелых болезней, провокатор аллергических приступов, разрушитель зубной эмали и самое верное средство для набора лишнего веса. А на самом деле правды в этом всем не так много. Диабетикам шоколад противопоказан – это требование обосновано. Аллергию он может вызвать лишь при условии превышенной нормы его потребления. Для зубов шоколад вреден ровно настолько же насколько и мясо. Здесь все отталкиваются от наличия или отсутствия привычки чистить зубы. Далее, шоколад не поспособствует появлению лишних килограмм, если есть его в меру: по 1 плитке в день. При этом такой десерт обеспечит не только прилив положительных эмоций, но и поспособствует укреплению иммунитета, усилению крепости сосудистой системы и активизации работы сердца.
В-третьих, поздние приемы пищи. Здесь все относительно. Если ночь – время повышенной активности для человека, то и есть ночью ему не вредно. К тому же, время приема пищи на фигуру совершенно не влияет. А влияет на нее количество потребленных калорий. Поэтому важно не когда человек принимает пищу – утром, изучая категорию «работа фотограф», намереваясь помочь сыну с трудоустройством, или вечером, за составлением плана на следующий день. Главное – что именно он ест. И так было всегда. Только раньше научного подтверждения данного факта не было.
Материал подготовлен www.job.ru
