Профилактика геморроя
Профилактика геморроя, как и любого другого заболевания – это несложный способ избежать развития заболевания, метод избавить себя от мучений, ложных тактик лечения, траты времени, сил и денег. При должном образе жизни вы никогда не зададитесь вопросом - как лечить геморрой.
Можно посоветовать в качестве профилактики геморроя несколько следующих мероприятий. Это комплекс конкретных мер, общих для всех людей. Прежде всего, нельзя допускать регулярных запоров. Существуют, конечно же, ряд болезней, которые их провоцируют, но в целом бытовые запоры - это проблема современного образа жизни. Именно его можно смело обвинять в потере естественного анального рефлекса. День должен начинаться медленно. Просыпаться стоит хотя бы за час до выхода на работу. Лежа в постели, делаем массаж живота плоской ладонью по стрелке часов, встали, наклоняемся, потягиваемся, выпиваем стакан холодной воды, что возбуждает пищевой рефлекс, выполняем несложную гимнастику и нормально завтракаем, а не выпиваем чашку кофе на бегу. И организм должен сработать должным образом. В течение дня держимся рационального и регулярного питания, употребляем продукты, богатые клетчаткой, и способны образовать хорошую пищевую массу - хлеб (только не свежий), каши, отруби, любые молочные продукты - не обязательно кисломолочные. Молоко и творог также запоров не вызывают. Используем курагу, чернослив, свеклу, капусту, побольше фруктов и любой овощей. Не только ради предотвращения мочекаменной болезни, но и для регуляции стула важно приблизить к норме питьевой режим - 2 литра в сутки.
Некоторые вынуждают свой организм " самоочищаться " ежедневно. Но этого абсолютно не требуется. В норме стул может быть от двух раз в день до одного раза в три дня. Безусловно, случаются сбои, например, во время командировок, длительных поездок, но в обычной жизни необходимо проанализировать задержку и исправить ситуацию. Кстати, еще один важный момент - "минус" современного образа жизни - прячется в наших уборных. Керамический унитаз - враг кишечника. Естественная поза для обрамления - колени на уровне подбородке. В другом случае мышцы финального отдела располагаются не физиологически. И наконец, остается назвать достаточную физическую активность, которая улучшает и общий кровоток, и тонус кишечника. Полезно в этом смысле плавание, бег - такие виды спорта, где нагружается весь организм. Запишитесь на массаж в центр мануальной терапии. Тонизирующий антистрессовый массаж пойдет на пользу в любом случае.
Если "застой" все-таки возник, можно ли использовать клизмы? Можно, только делать это следует правильно. Частые и объемные клизмы с обычной водой вымывают оборонительный полезный слой, нарушают микробную флору. Лучше делать масляную клизму - с обычным маслом. Тогда мы просто спровоцирует природный рефлекс, и все произойдет естественно.
